<\/span><\/h3>\nUrodzi\u0142y\u015bmy nasze pierwsze dzieci i ka\u017cda z nas poszukiwa\u0142a informacji na temat rozszerzania diety, kiedy nasze pociechy sko\u0144czy\u0142y 6 miesi\u0119cy. Trafi\u0142y\u015bmy na grup\u0119 na Facebooku, na kt\u00f3rej rodzice wymieniali si\u0119 informacjami, poradami na ten temat. Ania zada\u0142a tam jakie\u015b pytanie i ja jej na nie odpowiedzia\u0142am, zacz\u0119\u0142y\u015bmy prywatnie ze sob\u0105 pisa\u0107. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce bardzo wiele nas \u0142\u0105czy – obie jeste\u015bmy nauczycielkami z wykszta\u0142cenia, skorpionicami, mamy dzieci w tym samym wieku – Ala urodzi\u0142a si\u0119 dok\u0142adnie tydzie\u0144 wcze\u015bniej ni\u017c Antek. Zacz\u0119\u0142y\u015bmy wymienia\u0107 si\u0119 przepisami oraz wskaz\u00f3wkami na temat rozszerzania diety.\u00a0<\/span><\/p>\nPo jakim\u015b czasie za\u0142o\u017cy\u0142y\u015bmy profil na Facebooku i umieszcza\u0142y\u015bmy tam przepisy, tylko dla nas. Trzeba by\u0142o t\u0119 stron\u0119 oczywi\u015bcie jako\u015b nazwa\u0107 – ALAANTKOWEBLW pochodzi od imion naszych pierwszych dzieci oraz metody BLW (Bobas Lubi Wyb\u00f3r). Nagle, po jakim\u015b czasie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ludzie lajkuj\u0105, komentuj\u0105 nasze tre\u015bci, coraz wi\u0119cej mam zacz\u0119\u0142o do nas do\u0142\u0105cza\u0107, udost\u0119pnia\u0107 przepisy itd. Jaki\u015b czas p\u00f3\u017aniej, w tajemnicy przed Ani\u0105, napisa\u0142am do wydawnictwa Mamania, kt\u00f3re wyda\u0142o ksi\u0105\u017ck\u0119 Bobas Lubi Wyb\u00f3r dotycz\u0105c\u0105 metody BLW, z pomys\u0142em wydania ksi\u0105\u017cki kucharskiej. By\u0142 to bardzo spontaniczny pomys\u0142, w \u015brodku nocy, bo sama nie wierzy\u0142am, \u017ce ktokolwiek nam odpisze na tego maila. Dopiero, gdy wydawnictwo odpisa\u0142o i poprosi\u0142o o podes\u0142anie konspektu oraz przedstawienie pomys\u0142u szerzej, powiedzia\u0142am o tym Ani. Wtedy rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 praca nad pierwsz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105. Co ciekawe, my si\u0119 wtedy jeszcze nie widzia\u0142y\u015bmy na \u017cywo, zna\u0142y\u015bmy si\u0119 tylko online. Ania mieszka\u0142a we Wroc\u0142awiu, ja w Poznaniu i nigdy wcze\u015bniej si\u0119 nie spotka\u0142y\u015bmy. Po 1,5 roku od za\u0142o\u017cenia naszej strony na Facebooku, powsta\u0142a ksi\u0105\u017cka i okaza\u0142o si\u0119, \u017ce takiej pozycji jeszcze w Polsce nie by\u0142o. By\u0142o du\u017co ksi\u0105\u017cek kucharskich dla mam, ale zawiera\u0142y one przepisy na papki, przeciery z marchewki, groszku itd. Nie istnia\u0142a do tej pory polska ksi\u0105\u017cka z przepisami BLW dla polskich rodzin. Dost\u0119pna by\u0142a jedynie ksi\u0105\u017cka brytyjska, kt\u00f3ra nie do ko\u0144ca odpowiada\u0142a polskim standardom karmienia. Po wydaniu dzie\u0142a, od razu wbi\u0142y\u015bmy si\u0119 na topki w Empiku, wszyscy chcieli mie\u0107 nasz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Wydawnictwo by\u0142o tak zadowolone, \u017ce chcia\u0142o, aby\u015bmy napisa\u0142y drug\u0105 od razu. W mi\u0119dzyczasie dosz\u0142y\u015bmy do fina\u0142u w konkursie \u201cBlog roku 2014\u201d. Karol Okrasa wybra\u0142 nas do fina\u0142owej Tr\u00f3jki.<\/span><\/p>\nNasza kariera zacz\u0119\u0142a si\u0119 rozp\u0119dza\u0107. Dostawa\u0142y\u015bmy zaproszenia do telewizji \u015bniadaniowych, mia\u0142y\u015bmy du\u017co spotka\u0144 autorskich w Empiku, bibliotekach miejskich itd. W pewnym momencie, ca\u0142y czas jeszcze pracuj\u0105c na etatach i wychowuj\u0105c dzieci, zacz\u0119\u0142y\u015bmy bardzo powa\u017cnie my\u015ble\u0107 o monetyzacji bloga. Zacz\u0119li si\u0119 wtedy do nas odzywa\u0107 reklamodawcy, co nam pokaza\u0142o, \u017ce na blogu mo\u017cna te\u017c zarabia\u0107. Przez pierwsze dwa lata naszej dzia\u0142alno\u015bci robi\u0142y\u015bmy to wszystko, \u017ce tak powiem, charytatywnie. Wydawanie ksi\u0105\u017cek te\u017c przynosi\u0142o jakie\u015b profity, ale wiadomo, \u017ce z wydawnictwem zawsze jest inaczej ni\u017c kiedy si\u0119 wydaje samodzielnie. Po dw\u00f3ch, trzech latach zacz\u0119\u0142y\u015bmy te\u017c rozwa\u017ca\u0107 rzucenie naszych etatowych prac w pa\u0144stwowych plac\u00f3wkach i wymy\u015bli\u0142y\u015bmy, \u017ce za\u0142o\u017cymy nasz w\u0142asny sklep internetowy, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy sprzedawa\u0107 r\u00f3\u017cne produkty, zar\u00f3wno innych marek, typu kubeczki, fartuszki, talerzyki do rozszerzania diety, jak i nasze w\u0142asne produkty, czyli np. e-booki. W pewnym momencie by\u0142 te\u017c du\u017cy boom na kursy internetowe, dlatego stworzy\u0142y\u015bmy w\u00f3wczas jedyny na tamten moment KURS BLW ONLINE dla rodzic\u00f3w. Sk\u0142ada\u0142 si\u0119 on z 10 lekcji wideo, w kt\u00f3rych pokazywa\u0142y\u015bmy krok po kroku jak wprowadzi\u0107 metod\u0119 BLW. Brakowa\u0142o nam miejsca sprzeda\u017cowego, dlatego za\u0142o\u017cy\u0142y\u015bmy w\u0142asny sklep. Mi\u0119dzy innymi wtedy dosta\u0142y\u015bmy te\u017c propozycj\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy od Imker – zaproponowano nam magazynowanie naszych produkt\u00f3w. Mia\u0142y\u015bmy ju\u017c jednak te\u017c zaprzyja\u017aniony rodzinny magazyn w mojej rodzinnej miejscowo\u015bci, wi\u0119c odda\u0142y\u015bmy im ster. I tak rozkr\u0119ci\u0142 si\u0119 nasz biznes.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Piszecie ksi\u0105\u017cki, wydajecie kursy, macie newsletter, konto na Instagramie, bloga i nawet sw\u00f3j sklep internetowy. Co jest obecnie najwa\u017cniejszym obszarem Waszej dzia\u0142alno\u015bci, co zajmuje Wam najwi\u0119cej czasu?<\/b><\/span><\/h3>\nNie da si\u0119 tego jednoznacznie okre\u015bli\u0107. Nasz newsletter ma du\u017c\u0105 otwieralno\u015b\u0107, dlatego \u017ce przesy\u0142amy w nim cz\u0119sto tre\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 przydatne dla rodzic\u00f3w, bez \u017cadnych reklam. To sprawia, \u017ce zapisane osoby ch\u0119tnie otwieraj\u0105 maile od nas. Przygotowanie newslettera zajmuje nam du\u017co czasu. Drugim kana\u0142em jest Instagram oraz Facebook, gdzie aktualnie wrzucamy te same tre\u015bci, w\u0142\u0105cznie z TikTokiem, do kt\u00f3rego pr\u00f3bujemy si\u0119 jeszcze przekona\u0107. Tworzenie tre\u015bci na social media, rolek, post\u00f3w zajmuje nam bardzo du\u017co czasu. Z drugiej strony cz\u0119\u015bci\u0105 naszej dzia\u0142alno\u015bci jest te\u017c to, czego nie wida\u0107, czyli obs\u0142uga sklepu, zamawianie towar\u00f3w i do tego zacz\u0119\u0142y\u015bmy ju\u017c zatrudnia\u0107 inne osoby, poniewa\u017c nie by\u0142y\u015bmy w stanie wszystkiego robi\u0107 samodzielnie. Na ten moment najwi\u0119cej czasu zajmuje nam przygotowanie r\u00f3\u017cnego rodzaju tre\u015bci, tworzenie nowych produkt\u00f3w, wypuszczenie e-booka czy kursu.\u00a0<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Ile os\u00f3b obecnie zatrudniacie do obs\u0142ugi sklepu itd.?<\/b><\/span><\/h3>\nTrzy osoby.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>A jak si\u0119 pracuje w dw\u00f3jk\u0119? Tym bardziej, \u017ce przez d\u0142ugi czas nie widzia\u0142y\u015bcie si\u0119 nawet na \u017cywo. Jak dzielicie si\u0119 obowi\u0105zkami?<\/b><\/span><\/h3>\nPandemia pokaza\u0142a, \u017ce mo\u017cna pracowa\u0107 zdalnie i my by\u0142y\u015bmy ju\u017c do tego przyzwyczajone. Nadal ka\u017cda z nas mieszka w innym mie\u015bcie, wi\u0119c nie widujemy si\u0119 na co dzie\u0144. Teraz studiujemy razem podyplomowo, wi\u0119c spotykamy si\u0119 na \u017cywo co dwa tygodnie na zjazdach. Bardzo cenimy sobie nasz\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119. Obserwuj\u0119 sama r\u00f3\u017cnych influencer\u00f3w, kt\u00f3rzy dzia\u0142aj\u0105 w pojedynk\u0119, gdzie jedna osoba jest \u201ctwarz\u0105 swojej marki\u201d. W zwi\u0105zku z tym cz\u0119sto jest tak, \u017ce oni musz\u0105 by\u0107 zawsze. A my, dzi\u0119ki temu, \u017ce jeste\u015bmy we dwie, mo\u017cemy wymienia\u0107 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych rzeczach. Jedna mo\u017ce sobie pozwoli\u0107 na chorowanie i nie pokazywa\u0107 si\u0119 przez jaki\u015b czas albo wyjecha\u0107 na urlop i przez ten czas nie tworzy\u0107 tre\u015bci, a druga wtedy to przejmuje. Jest to bardzo dobry uk\u0142ad.\u00a0<\/span><\/p>\nJe\u015bli chodzi o podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w, od zawsze wychodzi to u nas bardzo intuicyjnie. Przez 10 lat naszej wsp\u00f3\u0142pracy nigdy \u017cadna z nas nie mia\u0142a poczucia, \u017ce jedna pracuje mniej lub wi\u0119cej ni\u017c druga. Mia\u0142y\u015bmy przerwy na urodzenie dzieci, wydarzenia rodzinne, przechodzi\u0142y\u015bmy choroby. By\u0142o to dla nas w\u00f3wczas naturalne, \u017ce druga przejmuje obowi\u0105zki. Ka\u017cda z nas zawsze si\u0119 odnajduje i wie, co ma w danym momencie robi\u0107. Ja np. lubi\u0119 robi\u0107 zdj\u0119cia do naszych ksi\u0105\u017cek i to mi zajmuje du\u017co czasu, a w tym czasie Ania np. odpisuje na Instagramie na wiadomo\u015bci. Ten podzia\u0142 jest u nas bardzo ruchomy. S\u0105 oczywi\u015bcie rzeczy, kt\u00f3re mi\u0119dzy sob\u0105 ustalamy, np. dzielimy si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracami. Ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy wychodzi naturalnie. Pomaga te\u017c fakt, \u017ce przyja\u017animy si\u0119 poza prac\u0105. Nie rozliczamy si\u0119 z czasu i jeste\u015bmy dla siebie wyrozumia\u0142e, bo gramy do jednej bramki.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>To te\u017c pokazuje, \u017ce tworzycie bardzo zgrany zesp\u00f3\u0142.<\/b><\/span><\/h3>\nJeste\u015bmy zgrane, ale te\u017c potrafimy ze sob\u0105 szczerze rozmawia\u0107 i powiedzie\u0107 co\u015b \u201cwprost\u201d. Nasza relacja bywa burzliwa. Czasem dzwonimy do siebie i m\u00f3wimy \u201cCo Ty tam w og\u00f3le powiedzia\u0142a\u015b, co to jest za pomys\u0142\u201d i dyskutujemy. \u015acieramy si\u0119 cz\u0119sto w r\u00f3\u017cnych kwestiach, bo mamy odmienne zdania na wiele temat\u00f3w, ale jeszcze nie by\u0142o takiej sytuacji, w kt\u00f3rej nie dosz\u0142yby\u015bmy do kompromisu.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Co do konflikt\u00f3w – jak je rozwi\u0105zujecie? Jak cz\u0119sto mi\u0119dzy Wami do nich dochodzi?<\/b><\/span><\/h3>\nTrudno te nasze nieporozumienia nazwa\u0107 konfliktami. S\u0105 to raczej burzliwe wymiany zda\u0144 na temat np. projektu. Czasami jest tak, \u017ce kt\u00f3ra\u015b z nas budzi si\u0119 zmotywowana, nakr\u0119cona, z nowymi pomys\u0142ami, chce zrobi\u0107 wszystko na raz. Wtedy zdarza si\u0119, \u017ce druga osoba, kt\u00f3ra patrzy realnie, trze\u017awo, musi nieco przystopowa\u0107 ten zapa\u0142, bo nie mo\u017cemy robi\u0107 wszystkiego na raz i czasem trzeba podej\u015b\u0107 do tematu z ch\u0142odn\u0105 g\u0142ow\u0105. Zawsze w takich sytuacjach dyskutujemy i staramy si\u0119 doj\u015b\u0107 do porozumienia. Nie s\u0105 to konflikty, bardziej konstruktywne burze m\u00f3zg\u00f3w.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Czyli szczere dyskusje s\u0105 podstaw\u0105 efektywnej wsp\u00f3\u0142pracy.<\/b><\/span><\/h3>\nMy\u015bl\u0119, \u017ce tak.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Jak wygl\u0105da\u0142o u Was budowanie spo\u0142eczno\u015bci? Ile Wam to zaj\u0119\u0142o?<\/b><\/span><\/h3>\nZacz\u0119\u0142y\u015bmy od Facebooka i tam przyrost obserwuj\u0105cych by\u0142 bardzo du\u017cy w kr\u00f3tkim czasie, poniewa\u017c trafi\u0142y\u015bmy wtedy w nisz\u0119. Jeszcze 10 lat temu nie by\u0142o takich profili jak nasz. Obecnie, chocia\u017cby na Instagramie, kont na temat BLW jest mn\u00f3stwo. Niekt\u00f3rzy nawet troch\u0119 kopiuj\u0105 nasz\u0105 nazw\u0119. Czasami nasze fanki tak\u017ce zak\u0142adaj\u0105 profile i to te\u017c jest spoko. Gdy my zaczyna\u0142y\u015bmy, Facebook by\u0142 dobrze rozwini\u0119t\u0105 platform\u0105, wi\u0119c bardzo szybko zyska\u0142y\u015bmy tam ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107. W tamtym momencie 5, 10 tys. obserwuj\u0105cych by\u0142o dla nas zaskoczeniem. Pisz\u0105c maila do wydawnictwa mia\u0142y\u015bmy tysi\u0105c obserwuj\u0105cych – ju\u017c wtedy my\u015bla\u0142am, \u017ce jeste\u015bmy ogromnym medium.\u00a0<\/span><\/p>\nPo wydaniu ksi\u0105\u017cki nasza kariera bardzo przyspieszy\u0142a. Dopiero po jakim\u015b czasie dowiedzia\u0142y\u015bmy si\u0119, \u017ce jest te\u017c Instagram. Na pocz\u0105tku traktowa\u0142y\u015bmy go tak, jak teraz TikToka, czyli co\u015b tam wrzuca\u0142y\u015bmy, ale nie by\u0142o to dla nas wa\u017cne. Mamy te\u017c bloga. Zach\u0119cam zawsze wszystkich, \u017ceby utrzymywa\u0107 blogi, nawet w obliczu rosn\u0105cej popularno\u015bci social medi\u00f3w, poniewa\u017c by\u0142y ju\u017c takie sytuacje, \u017ce Facebook z r\u00f3\u017cnych przyczyn pada\u0142. Newsletter, blog – to nasze prywatne \u201cdzieci\u201d, kt\u00f3rych nam nikt nie zabierze. Media spo\u0142eczno\u015bciowe, typu Instagram, Facebook, nie s\u0105 do ko\u0144ca nasze, wi\u0119c zawsze mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 co\u015b, co sprawi, \u017ce stracimy do nich dost\u0119p. Wa\u017cnym kana\u0142em dla nas jest zatem blog i cieszy nas, gdy widzimy ile os\u00f3b wchodzi na niego z Googla, ile mamy ods\u0142on, kt\u00f3re id\u0105 ju\u017c w miliony. Trudno jednak m\u00f3wi\u0107 o konkretnych liczbach w kontek\u015bcie naszych kana\u0142\u00f3w. Zale\u017c\u0105 one od wielu czynnik\u00f3w. Czasami jest np. tak, \u017ce kto\u015b bardziej znany poleci nas na Instagramie i w\u00f3wczas r\u00f3wnie\u017c w kr\u00f3tkim czasie do\u0142\u0105czaj\u0105 do nas nowe osoby.<\/span><\/p>\nBudowanie spo\u0142eczno\u015bci nie jest \u0142atwe, ale je\u015bli robi si\u0119 dobre tre\u015bci, podchodzi si\u0119 do tego intuicyjnie, mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 bardzo fajne rezultaty. W naszym przypadku planowanie post\u00f3w, dbanie o to, \u017ceby tablica by\u0142a zawsze jednakowa, \u017ceby wszystko by\u0142o sp\u00f3jne, nie wychodzi\u0142o. Cz\u0119sto by\u0142o tak, \u017ce pojawia\u0142 si\u0119 nagle jaki\u015b nowy temat, kt\u00f3ry chcia\u0142y\u015bmy w danym momencie poruszy\u0107 i to nie pasowa\u0142o do ustalonego harmonogramu. Mamy oczywi\u015bcie swoje elementy sta\u0142e – np. \u2018SPEC LIVE NA INSTA\u201d. Zapraszanie wykwalifikowanych specjalist\u00f3w z r\u00f3\u017cnych dziedzin do rozmowy z nami przyczyni\u0142o si\u0119 do wzrostu naszego konta, poniewa\u017c opr\u00f3cz naszych followers\u00f3w, live\u2019y ogl\u0105da\u0142y tak\u017ce osoby obserwuj\u0105ce danego specjalist\u0119.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Jeste\u015bcie propagatorkami metody BLW w Polsce. Z jakim odbiorem na pocz\u0105tku spotka\u0142o si\u0119 zaproponowane przez Was podej\u015bcie? Bo tak jak powiedzia\u0142a\u015b, stworzy\u0142y\u015bcie pierwsz\u0105 w Polsce ksi\u0105\u017ck\u0119 kucharsk\u0105 na ten temat, wi\u0119c niekt\u00f3rym rodzicom, przyzwyczajonym do diety \u201cpapkowej\u201d, mog\u0142a si\u0119 to wydawa\u0107 do\u015b\u0107 rewolucyjna metoda.<\/b><\/span><\/h3>\nBy\u0142a ju\u017c wtedy ksi\u0105\u017cka wydawnictwa Mamania \u201cBobas Lubi Wyb\u00f3r\u201d, t\u0142umaczona z j\u0119zyka angielskiego, kt\u00f3ra wyja\u015bnia\u0142a, na czym polega BLW. Nie by\u0142a to jednak w\u00f3wczas znana metoda – wiedzia\u0142a o niej jedynie garstka rodzic\u00f3w. Ja znaj\u0105c t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119, bardzo zainteresowa\u0142am si\u0119 t\u0105 metod\u0105, du\u017co szpera\u0142am na zagranicznych stronach i stwierdzi\u0142am, \u017ce to jest to tak intuicyjne, \u017ce dziecko je samodzielnie, \u017ce trzeba tego spr\u00f3bowa\u0107. Odzew by\u0142 bardzo dobry, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy zaczynali rozszerzanie diety od podawania s\u0142oiczk\u00f3w. Dzieci nie chcia\u0142y ich je\u015b\u0107, wi\u0119c rodzice szukali oni innego sposobu karmienia i trafiali do nas. Raczej nie spotyka\u0142y\u015bmy si\u0119 z hejtem – odzew by\u0142 bardzo pozytywny, coraz wi\u0119cej mam poleca\u0142o sobie nasz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 i dlatego te\u017c osi\u0105gn\u0119\u0142y\u015bmy taki sukces. <\/span><\/p>\n
\n<\/span>Jak zach\u0119ci\u0142aby\u015b rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy nie znaj\u0105 jeszcze metody BLW, do jej zastosowania?<\/b><\/span><\/h3>\nJest kilka kluczowych zalet tej metody. Przede wszystkim nale\u017cy do nich samodzielne jedzenie r\u0119kami przez dziecko. Jest to dla niego niesamowity rozw\u00f3j. Nie chodzi tylko o samo nakarmienie dziecka, ale o wszystko to, co si\u0119 dzieje wok\u00f3\u0142 tego tematu. Po pierwsze maluch widzi jedzenie w takiej formie, w jakiej ono naturalnie wyst\u0119puje, widzi kolor produktu, jego struktur\u0119, to, \u017ce broku\u0142 jest zielony, ma r\u00f3\u017cyczki, ziemniak jest be\u017cowy, mi\u0119kki. Jedzenie zaczyna si\u0119 w r\u0119kach dziecka. Sam proces chwycenia i trafienia do buzi jest bardzo wa\u017cny dla rozwoju m\u00f3zgu itd. Poza rozwojem sensorycznym, nast\u0119puje rozw\u00f3j mowy. Dziecko, kt\u00f3re samodzielnie uczy si\u0119 odgryzania, prze\u017cuwania, mielenia j\u0119zykiem, a nie dostaje papki, kt\u00f3r\u0105 musi tylko prze\u0142kn\u0105\u0107, anga\u017cuje prac\u0119 wszystkich mi\u0119\u015bni okolic ust, mi\u0119\u015bni policzkowych, j\u0119zyka, dzi\u0105se\u0142 itd. Wykonuje ogromn\u0105 prac\u0119 wszystkich narz\u0105d\u00f3w artykulacyjnych, co wp\u0142ywa na dalszy rozw\u00f3j sfery orofacjalnej. Oczywi\u015bcie nie demonizujemy karmienia \u0142y\u017ceczk\u0105, bo s\u0105 te\u017c rodzice, kt\u00f3rzy wybieraj\u0105 t\u0119 metod\u0119 i to jest ich decyzja. Nie chcemy, \u017ceby kto\u015b poczu\u0142, \u017ce jego spos\u00f3b karmienia jest gorszy. M\u00f3wimy tylko o zaletach samodzielnego jedzenia.\u00a0<\/span><\/p>\nKolejn\u0105 zalet\u0105 metody BLW jest to, \u017ce dziecko, kt\u00f3re samodzielnie je, wk\u0142ada sobie tyle jedzenia do buzi, ile chce. To ono kontroluje ilo\u015b\u0107 przyjmowanego pokarmu i zaczyna dostrzega\u0107, kiedy czuje si\u0119 nasycone. Zastosowanie metody BLW sprawia, \u017ce rodzina je wsp\u00f3lny posi\u0142ek. Unikamy dzi\u0119ki temu schematu, w kt\u00f3rym to rodzic podgrzewa s\u0142oiczek, karmi dziecko, a potem je sw\u00f3j (cz\u0119sto inny i zimny ju\u017c) obiad. Zamiast tego, sadza dziecko do wsp\u00f3lnego sto\u0142u, daje mu produkty, kt\u00f3re s\u0105 dla niego dobre w danym wieku, czyli bez soli, bez cukru itd. i ca\u0142a rodzina je posi\u0142ek razem. Mo\u017cemy w\u00f3wczas ze sob\u0105 rozmawia\u0107, obserwowa\u0107 reakcje dziecka. Wsp\u00f3lne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w jest te\u017c wa\u017cne w kontek\u015bcie p\u00f3\u017aniejszych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Rodzice, kt\u00f3rzy si\u0119gaj\u0105 po metod\u0119 BLW, zaczynaj\u0105 sami zdrowiej si\u0119 od\u017cywia\u0107. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce zanim mamy dzieci, r\u00f3\u017cnie jemy, nasza dieta nie jest do ko\u0144ca zbilansowana i przemy\u015blana. Kiedy pojawia si\u0119 dziecko, rodzice zaczynaj\u0105 inaczej podchodzi\u0107 do tego, co jedz\u0105 i co podaj\u0105 dziecku. Zalet BLW jest ca\u0142e mn\u00f3stwo, dlatego bardzo polecam t\u0119 metod\u0119. Zach\u0119caj\u0105 te\u017c do jej stosowania logopedzi, kt\u00f3rzy widz\u0105, \u017ce dzieci, kt\u00f3re zbyt d\u0142ugo s\u0105 na smoczku, na \u0142y\u017ceczce, maj\u0105 problemy z artykulacj\u0105, wady zgryzu itd.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>My\u015blicie, \u017ce obecnie ta metoda jest ju\u017c bardzo popularna i rozpowszechniona w Polsce?<\/b><\/span><\/h3>\nMy\u015bl\u0119, \u017ce tak, chocia\u017c mo\u017ce nie a\u017c tak, jak by\u015bmy chcia\u0142y, poniewa\u017c jest te\u017c grono specjalist\u00f3w, np. pediatr\u00f3w, kt\u00f3rzy jeszcze o niej nie s\u0142yszeli albo wiedz\u0105 na jej temat zbyt ma\u0142o. Z tego te\u017c powodu zorganizowa\u0142y\u015bmy pierwsz\u0105 og\u00f3lnopolsk\u0105 konferencj\u0119 \u201cKarmienie ma znaczenie\u201d w 2021 roku, do kt\u00f3rej zaprosi\u0142y\u015bmy przede wszystkim pediatr\u00f3w, psychoterapeut\u00f3w, po\u0142o\u017cne, by mogli przekaza\u0107 rodzicom informacje na temat metody BLW. My\u015bl\u0119, \u017ce jest jeszcze sporo w tym temacie do zrobienia, ale og\u00f3lnie \u015bwiadomo\u015b\u0107 wzros\u0142a.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Wspomnia\u0142a\u015b, \u017ce powstaje teraz wiele kont, kt\u00f3re maj\u0105 nazwy podobne do Was. Co s\u0105dzisz o poradach rodzicielskich z internetu? Bo wydaje si\u0119, \u017ce kont o takiej tematyce jest teraz mn\u00f3stwo. Czy uwa\u017casz, \u017ce \u015blepe pod\u0105\u017canie za trendami, za influencerami jest dobre, czy rodzice powinni znale\u017a\u0107 z\u0142oty \u015brodek? Jak trafi\u0107 na warto\u015bciowe tre\u015bci w internecie?<\/b><\/span><\/h3>\nPod\u0105\u017canie za trendami jest bardzo ryzykowne. Mia\u0142y\u015bmy ju\u017c wiele takich dyskusji z naszymi starszymi kolegami influencerami. Widzimy ten trend, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 \u017cadnego wykszta\u0142cenia w danej dziedzinie wypowiadaj\u0105 si\u0119 na dany temat i nazywaj\u0105 nawet w taki myl\u0105cy spos\u00f3b swoje konta, sugeruj\u0105c, \u017ce si\u0119 w tej dziedzinie specjalizuj\u0105. My\u015bl\u0119, \u017ce tych tre\u015bci jest teraz tak du\u017co, \u017ce rodzice mog\u0105 si\u0119 pogubi\u0107. Warto jednak zawsze od razu sprawdzi\u0107, czym dane osoby si\u0119 zajmuj\u0105. My te\u017c na pocz\u0105tku spotyka\u0142y\u015bmy si\u0119 z zarzutami, \u017ce jeste\u015bmy tylko nauczycielkami, a m\u00f3wimy o \u017cywieniu dzieci. Stara\u0142y\u015bmy si\u0119 pog\u0142\u0119bia\u0107 nasz\u0105 wiedz\u0119, ale te\u017c, publikuj\u0105c r\u00f3\u017cne tre\u015bci, zaprasza\u0142y\u015bmy specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy wypowiadali si\u0119 na dany temat. Gdy np. pisa\u0142y\u015bmy na bloga tekst o \u017celazie w diecie dziecka, zaprasza\u0142y\u015bmy do wywiadu dietetyczk\u0119 czy lekarza. Nasze tre\u015bci zawsze by\u0142y albo konsultowane ze specjalist\u0105, albo to specjalista by\u0142 ich autorem.<\/span><\/p>\nZ czasem my r\u00f3wnie\u017c zacz\u0119\u0142y\u015bmy si\u0119 dokszta\u0142ca\u0107. Ja sko\u0144czy\u0142am podyplomowo studia z psychodietetyki. Robi\u0142y\u015bmy te\u017c wiele kurs\u00f3w na temat np. wybi\u00f3rczo\u015bci pokarmowej, \u017ceby to, co m\u00f3wimy, nie by\u0142o tylko oparte na naszym do\u015bwiadczeniu, ale tak\u017ce na wiedzy. Ostatnia ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 wyda\u0142y\u015bmy samodzielnie, powsta\u0142a pod patronatem Standard\u00f3w Medycznych – wydawnictwa, kt\u00f3re zajmuje si\u0119 wydawaniem wszystkich dokument\u00f3w pediatrycznych obowi\u0105zuj\u0105cych w Polsce. Zadba\u0142y\u015bmy o to, \u017ceby rodzice, kupuj\u0105c nasze ksi\u0105\u017cki, otrzymali aktualn\u0105, rzeteln\u0105 wiedz\u0119 medyczn\u0105, \u017ceby mieli \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie s\u0105 to jedynie nasze pogl\u0105dy.\u00a0<\/span><\/p>\nJeste\u015bmy te\u017c propagatorkami d\u0142ugiego karmienia piersi\u0105 i same d\u0142ugo karmi\u0142y\u015bmy nasze dzieci, ale zalecenia m\u00f3wi\u0105, by po pierwszym roku \u017cycia odstawia\u0107 dziecko od piersi w nocy, poniewa\u017c d\u0142ugie karmienie piersi\u0105 mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia pr\u00f3chnicy. Nie mo\u017cemy tego pomija\u0107, musimy poinformowa\u0107 mamy, \u017ce to jest ich decyzja, \u017ce d\u0142ugo karmi\u0105 piersi\u0105, ale musz\u0105 te\u017c zna\u0107 zalecenia. Oczywi\u015bcie jest te\u017c szereg innych czynnik\u00f3w zwi\u0105zanych z ryzykiem pr\u00f3chnicy u dzieci, ale nie gloryfikujemy karmienia piersi\u0105, bo same karmi\u0142y\u015bmy d\u0142ugo, tylko m\u00f3wimy, jakie s\u0105 fakty. O ile na wielu kontach mo\u017cna znale\u017a\u0107 np. ciekawe przepisy i nie wymaga to ogromnej wiedzy, \u017ceby co\u015b smacznego przygotowa\u0107, o tyle, je\u015bli na danym profilu publikowane s\u0105 tre\u015bci zwi\u0105zane stricte z zaleceniami pediatrycznymi itd., to sugerowa\u0142abym, \u017ceby sprawdza\u0107, kogo si\u0119 obserwuje i kim ta osoba jest z wykszta\u0142cenia.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Czyli niebezpieczne jest pod\u0105\u017canie za osobami, kt\u00f3re przekazuj\u0105 jedynie swoje pogl\u0105dy, nie popieraj\u0105c ich \u017cadnymi faktami, wiedz\u0105. Czemu postanowi\u0142y\u015bcie wydawa\u0107 ksi\u0105\u017cki samodzielnie?<\/b><\/span><\/h3>\nImpulsem do wydania ksi\u0105\u017cki samodzielnie by\u0142 artyku\u0142 Micha\u0142a Szafra\u0144skiego na jego blogu na temat wsp\u00f3\u0142pracy z wydawnictwem i selfpublishingu. Po przeczytaniu artyku\u0142u zapali\u0142a mi si\u0119 w g\u0142owie taka lampka, \u017ce wyda\u0142y\u015bmy ju\u017c chyba z 3 ksi\u0105\u017cki z wydawnictwem, jeste\u015bmy do\u015b\u0107 znane, dlaczego by wi\u0119c nie zrobi\u0107 tego samodzielnie. Nasze pierwsze trzy pozycje by\u0142y skierowane do rodzic\u00f3w, a tym razem marzy\u0142o nam si\u0119 stworzenie ksi\u0105\u017cki kucharskiej dla dzieci. Stwierdzi\u0142y\u015bmy, \u017ce zrobienie tego samodzielnie nie mo\u017ce by\u0107 a\u017c tak trudne i zacz\u0119\u0142y\u015bmy poszukiwa\u0107 wi\u0119cej informacji na temat selfpublishingu. Znalaz\u0142y\u015bmy graficzk\u0119, kt\u00f3ra narysowa\u0142a wszystko to, co napisa\u0142y\u015bmy, drukarni\u0119, kt\u00f3ra to wydrukowa\u0142a. Proces samodzielnego wydania ksi\u0105\u017cki jest bardzo trudny, o wiele bardziej z\u0142o\u017cony ni\u017c w przypadku wsp\u00f3\u0142pracy z wydawnictwem – tam po prostu pisa\u0142y\u015bmy tre\u015b\u0107 i reszta dzia\u0142a si\u0119 poza nami. Mia\u0142y\u015bmy oczywi\u015bcie wgl\u0105d do r\u00f3\u017cnych decyzji i pytano nas o zdanie, jednak mog\u0142y\u015bmy zajmowa\u0107 si\u0119 wtedy zupe\u0142nie innymi sprawami. Nadal wydajemy z wydawnictwem Mamania, bo znamy plusy takiej wsp\u00f3\u0142pracy, ale r\u00f3wnocze\u015bnie niekt\u00f3re produkty wydajemy samodzielnie, bo wiemy jakie s\u0105 z tego profity. Gdyby kto\u015b zapyta\u0142 co jest lepsze, odpowiedzia\u0142abym, \u017ce to zale\u017cy.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Przede wszystkim, wydaj\u0105c samodzielnie ksi\u0105\u017ck\u0119, mia\u0142y\u015bcie ju\u017c zbudowan\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 w internecie, wi\u0119c \u0142atwiej by\u0142o j\u0105 sprzeda\u0107.<\/b><\/span><\/h3>\nDok\u0142adnie tak. <\/span><\/p>\n
\n<\/span>Czy macie jeszcze jakie\u015b pomys\u0142y na rozw\u00f3j Waszej dzia\u0142alno\u015bci?<\/b><\/span><\/h3>\nTak, chocia\u017cby nasz najnowszy pomys\u0142, kt\u00f3ry mia\u0142 premier\u0119 wczoraj wieczorem – akcja spo\u0142eczna \u201cDobra \u015aniadani\u00f3wka\u201d, czyli odej\u015bcie na chwil\u0119 od tematu rozszerzania diety BLW i maluch\u00f3w. Wiemy, \u017ce nasze obserwatorki to cz\u0119sto mamy, kt\u00f3re s\u0105 z nami ju\u017c od wielu lat, ich dzieci rosn\u0105, id\u0105 do szko\u0142y, przedszkola itd. Nasze dzieci te\u017c si\u0119 \u201cstarzej\u0105\u201d i zaczynamy dostrzega\u0107 inne problemy np. te zwi\u0105zane z edukacj\u0105 \u017cywieniow\u0105, jak chocia\u017cby jedzenie w \u015bniadani\u00f3wkach – problem s\u0142odyczy w \u015bniadani\u00f3wkach czy fakt, \u017ce rodzice w og\u00f3le nie wiedz\u0105 co mog\u0105 w\u0142o\u017cy\u0107 dobrego do \u015bniadani\u00f3wki.\u00a0<\/span><\/p>\nW zwi\u0105zku z tym, powsta\u0142a bezp\u0142atna akcja spo\u0142eczna, polegaj\u0105ca na zaproponowaniu rodzicom gotowych rozwi\u0105za\u0144 do \u015bniadani\u00f3wek. Mog\u0105 oni podzieli\u0107 si\u0119 tymi pomys\u0142ami z innymi rodzicami drukuj\u0105c ulotki Dobrej \u015bniadani\u00f3wki i rozdaj\u0105c je np. podczas zebrania rodzic\u00f3w. Na ulotce znajduj\u0105 si\u0119 kody, kt\u00f3re po zeskanowaniu przekierowuj\u0105 do naszego bloga, na kt\u00f3rym rodzic mo\u017ce znale\u017a\u0107 tre\u015bci dotycz\u0105ce komponowania dobrego \u015bniadania. Zale\u017cy nam na tym, aby akcja obj\u0119\u0142a ca\u0142e klasy i szko\u0142y, nie tylko pojedyncze rodziny, dlatego proponujemy, aby rodzice dzieci z danej klasy skrzykn\u0119li si\u0119 i np. od poniedzia\u0142ku do czwartku do \u015bniadani\u00f3wek wk\u0142adali tylko warzywa, owoce, produkty bia\u0142kowe, w\u0119glowodany, a jeden dzie\u0144 w tygodniu jaki\u015b ma\u0142y s\u0142odycz. Zach\u0119camy te\u017c do tego, aby dzieci przynosi\u0142y do szko\u0142y wy\u0142\u0105cznie wod\u0119, nie soczki, czy napoje gazowane.\u00a0<\/span><\/p>\nKolejnym zaplanowanym projektem jest ebook z przepisami na dania obiadowe w 30 minut dla zabieganych rodzic\u00f3w. My\u015blimy te\u017c ju\u017c o projektach na przysz\u0142y rok, ale na razie nie b\u0119d\u0119 ich zdradza\u0107.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Sk\u0105d czerpiecie inspiracje do swoich projekt\u00f3w, ksi\u0105\u017cek, tre\u015bci na social mediach? <\/b><\/span><\/h3>\nJe\u017celi chodzi o przepisy, cz\u0119sto zdzwaniamy si\u0119 i robimy burz\u0119 m\u00f3zg\u00f3w. Troch\u0119 przy tym eksperymentujemy – nasze rodziny testuj\u0105 i oceniaj\u0105 przygotowane przez nas potrawy. Je\u015bli za\u015b chodzi o tematy, kt\u00f3re poruszamy na blogu czy w social mediach, to po prostu s\u0142uchamy tego, co m\u00f3wi\u0105 do nas odbiorcy. Ostatnio np. dosta\u0142y\u015bmy maila od czytelniczki, w kt\u00f3rym napisa\u0142a, \u017ce jej dziecko ma cukrzyc\u0119 typu A, o kt\u00f3rej rodzice nie wiedzieli. Zapyta\u0142a, czy mo\u017cemy poruszy\u0107 ten temat na naszym SPEC LIVE NA INSTA tak, \u017ceby wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119 o tym dowiedzia\u0142o. Korzystamy te\u017c z kalendarza \u015bwi\u0105t nietypowych, np. w dzie\u0144 karmienia piersi\u0105 poruszamy tematy zwi\u0105zane z karmieniem. Je\u015bli jest w social mediach jaka\u015b akcja, np. dotycz\u0105ca raka szyjki macicy, te\u017c si\u0119 do niej do\u0142\u0105czamy. Pocz\u0105tek wrze\u015bnia z kolei zwi\u0105zany jest z powrotem do szko\u0142y, czyli pojawia si\u0119 problem ze \u015bniadani\u00f3wkami, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c poruszy\u0142y\u015bmy na blogu i social mediach. Zaraz rozpocznie si\u0119 problem z przezi\u0119bieniami w przedszkolach, do kt\u00f3rego te\u017c nawi\u0105\u017cemy. Pod\u0105\u017camy wi\u0119c za tym, co aktualnie si\u0119 dzieje. Temat\u00f3w nam nie brakuje, raczej jest ich za du\u017co i cz\u0119sto musimy je przesuwa\u0107 i decydowa\u0107, jakim tematem si\u0119 zajmujemy, a jaki zostawiamy na p\u00f3\u017aniej. Doba ma niestety tylko 24 godziny i nie jeste\u015bmy w stanie wszystkiego om\u00f3wi\u0107 na naszych kana\u0142ach.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Czyli pomys\u0142y przychodz\u0105 do Was same. Mam jeszcze pytanie, kt\u00f3re b\u0119dzie gratk\u0105 dla wszystkich przedsi\u0119biorczych mam – jak \u0142\u0105czy\u0107 prac\u0119, w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 z opiek\u0105 nad dzie\u0107mi?<\/b><\/span><\/h3>\nKiedy\u015b by\u0142am na spotkaniu Klubu Przedsi\u0119biorczych Mam w Poznaniu i by\u0142o tam ponad 50 \u015bwie\u017cych mam, kt\u00f3re waha\u0142y si\u0119, czy wr\u00f3ci\u0107 na etat, rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107, czy mo\u017ce jeszcze zaczeka\u0107. Wiele z nich mia\u0142o ju\u017c pomys\u0142 na biznes, ale dopiero kie\u0142kuj\u0105cy. Powiedzia\u0142am wtedy zupe\u0142nie szczerze, \u017ce frazesy typu \u201cto jest super\u201d, \u201cda si\u0119 to po\u0142\u0105czy\u0107\u201d, \u201cb\u0119dzie ekstra\u201d nie do ko\u0144ca si\u0119 sprawdzaj\u0105. Fajnie jest motywowa\u0107. My te\u017c jeste\u015bmy przyk\u0142adem na to, \u017ce \u0142\u0105czenie biznesu z opiek\u0105 nad dzieckiem mo\u017ce si\u0119 uda\u0107, ale jest to bardzo ci\u0119\u017cka praca. Po pierwsze, wymaga wsparcia drugiego z rodzic\u00f3w. Po drugie, sukces zale\u017cy te\u017c od tego, czy nasze dzieci s\u0105 zdrowe, czy chodz\u0105 do plac\u00f3wek, czy mamy czas, kt\u00f3ry mo\u017cemy po\u015bwi\u0119ci\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie na prac\u0119. Bo praca \u201cz dzieckiem przy nodze\u201d prowadzi do ogromu frustracji. Z jednej strony chcesz si\u0119 opiekowa\u0107 pociech\u0105, ale z drugiej chcesz si\u0119 rozwija\u0107, masz pomys\u0142y, chcesz co\u015b robi\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\nMy\u015bl\u0119, \u017ce m\u0142odym mamom jest bardzo trudno pogodzi\u0107 ze sob\u0105 prac\u0119 i wychowanie dziecka. Warto da\u0107 sobie czas, postanowi\u0107, \u017ce np. przez pierwsze dwa lata \u017cycia malucha odpuszczamy i po\u015bwi\u0119camy si\u0119 wychowaniu, a p\u00f3\u017aniej my\u015blimy o sobie i dzielimy ten czas mi\u0119dzy prac\u0119 i opiek\u0119 nad dzieckiem. Zawsze b\u0119dzie w tej kwestii konflikt interes\u00f3w. Warto, b\u0119d\u0105c w takiej sytuacji, prosi\u0107 o wsparcie innych os\u00f3b, np. babcie, mo\u017cemy te\u017c zatrudni\u0107 opiekunk\u0119 na kilka godzin dziennie. Nie mo\u017cna bra\u0107 wszystkiego na siebie, trzeba korzysta\u0107 ze wsparcia i otacza\u0107 si\u0119 osobami, kt\u00f3re s\u0105 motorem nap\u0119dowym i b\u0119d\u0105 m\u00f3wi\u0142y \u201cid\u017a do przodu, r\u00f3b to\u201d, a nie \u201ca po co ci to\u201d, \u201ca mo\u017ce p\u00f3\u017aniej\u201d itd.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Fajnie, \u017ce o tym m\u00f3wisz, bo wiele mam odczuwa pewnie teraz presj\u0119, coraz wi\u0119cej mamy success stories, coraz wi\u0119cej os\u00f3b zak\u0142ada w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 i zw\u0142aszcza teraz, w erze social medi\u00f3w, \u0142atwo si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 do kogo\u015b i czu\u0107 si\u0119 gorszym, \u017ce komu\u015b si\u0119 uda\u0142o, a mi nie.<\/b><\/span><\/h3>\nNie zapominajmy te\u017c o tym, \u017ce poza b\u0142yskiem i perfekcj\u0105, kt\u00f3re widzimy w social mediach, jest te\u017c prawdziwe \u017cycie. Jest teraz taki trend, \u017ce musi by\u0107 szybko, efektownie, \u017ce musisz mie\u0107 karier\u0119. W zwi\u0105zku z tym, jak czego\u015b nie osi\u0105gniesz, czujesz si\u0119 gorszy. Cz\u0119sto zapominamy przy tym, \u017ce ten trend przyczynia si\u0119 do rozwini\u0119cia u odbiorc\u00f3w takich tre\u015bci r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w psychicznych, kt\u00f3re s\u0105 plag\u0105 naszych czas\u00f3w. O tym w\u0142a\u015bnie trzeba m\u00f3wi\u0107 – \u017ce p\u0119d do sukcesu te\u017c ma swoje ciemne strony, \u017ce trzeba z\u0142apa\u0107 balans.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Po przeczytaniu artyku\u0142u zapali\u0142a mi si\u0119 w g\u0142owie taka lampka, \u017ce wyda\u0142y\u015bmy ju\u017c chyba z 3 ksi\u0105\u017cki z wydawnictwem, jeste\u015bmy do\u015b\u0107 znane, dlaczego by wi\u0119c nie zrobi\u0107 tego samodzielnie – m\u00f3wi Asia, kt\u00f3ra wraz z Ani\u0105 prowadzi kana\u0142 oraz bloga ALAANTKOWEBLW. Tw\u00f3rczynie s\u0105 propagatorkami metody BLW w Polsce, autorkami bestsellerowych ksi\u0105\u017cek kucharskich oraz organizatorkami Og\u00f3lnopolskiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-historie-tworcow"],"better_featured_image":{"id":2418,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":4000,"height":2666,"file":"2023\/12\/IMG_2527.jpg","filesize":1047107,"sizes":{"medium":{"file":"IMG_2527-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":10039,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-300x200.jpg"},"large":{"file":"IMG_2527-1024x682.jpg","width":1024,"height":682,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":60505,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-1024x682.jpg"},"thumbnail":{"file":"IMG_2527-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":5313,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-150x150.jpg"},"medium_large":{"file":"IMG_2527-768x512.jpg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":38650,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-768x512.jpg"},"1536x1536":{"file":"IMG_2527-1536x1024.jpg","width":1536,"height":1024,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":115853,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-1536x1024.jpg"},"2048x2048":{"file":"IMG_2527-2048x1365.jpg","width":2048,"height":1365,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":195691,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-2048x1365.jpg"},"post-thumbnail":{"file":"IMG_2527-640x480.jpg","width":640,"height":480,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":32102,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-640x480.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"2.2","credit":"A.MICHALEC-DZIEDZIC","camera":"Canon EOS 800D","caption":"","created_timestamp":"1642863032","copyright":"","focal_length":"50","iso":"3200","shutter_speed":"0.00625","title":"","orientation":"1","keywords":[]}},"post":2417,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527.jpg"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2417"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2420,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2417\/revisions\/2420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_2527-1024x682.jpg\")
<\/p>\n