{"id":2368,"date":"2023-10-05T13:37:44","date_gmt":"2023-10-05T11:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/imker.pl\/blog\/?p=2368"},"modified":"2023-10-05T13:37:44","modified_gmt":"2023-10-05T11:37:44","slug":"najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/","title":{"rendered":"Najbardziej motywuje mnie to, gdy widz\u0119, \u017ce ludzie u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie swoj\u0105 sprawczo\u015b\u0107 &#8211; wywiad z Doktor Ani\u0105"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2369\" src=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-1024x771.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"771\" srcset=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-300x226.jpg 300w, https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-768x578.jpg 768w, https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-1536x1157.jpg 1536w, https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022.jpg 2002w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>Cieszy mnie, kiedy kto\u015b pisze, \u017ce zmieni\u0142 swoje nawyki \u017cywieniowe, przesta\u0142 przeznacza\u0107 pieni\u0105dze na byle co, rozsta\u0142 si\u0119 z toksycznym partnerem lub partnerk\u0105, z\u0142o\u017cy\u0142 papiery rozwodowe, prze\u0142ama\u0142 schemat, spojrza\u0142 na swoje \u017cycie z innej perspektywy. Bo ja za tych ludzi nie pracuj\u0119, nie podejmuj\u0119 za nich decyzji. Moj\u0105 rol\u0105 jest tylko pokazanie, \u017ce mo\u017cna co\u015b zrobi\u0107 inaczej &#8211; m\u00f3wi Ania Makowska, znana w internecie jako <a href=\"https:\/\/doktorania.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doktor Ania<\/a>, edukatorka, autorka <a href=\"https:\/\/doktorania.pl\/sklep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ksi\u0105\u017cek o produktach spo\u017cywczych<\/a>, za\u0142o\u017cycielka fundacji \u201csamo si\u0119 nie zrobi\u201d.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">W tym artykule przeczytasz o:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Jak_wygladaly_poczatki_Twojej_dzialalnosci_Co_zmotywowalo_Cie_do_rozpoczecia_tworczosci_internetowej\" >Jak wygl\u0105da\u0142y pocz\u0105tki Twojej dzia\u0142alno\u015bci? Co zmotywowa\u0142o Ci\u0119 do rozpocz\u0119cia tw\u00f3rczo\u015bci internetowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Trafilas_ze_swoim_przekazem_do_wielu_osob_bo_obecnie_na_Instagramie_masz_ponad_150_tys_obserwujacych_co_jest_imponujacym_wynikiem_Jak_wygladalo_budowanie_spolecznosci_w_Twoim_przypadku_i_jak_dlugo_zajelo_Ci_dojscie_do_tego_momentu_w_ktorym_jestes_teraz\" >Trafi\u0142a\u015b ze swoim przekazem do wielu os\u00f3b, bo obecnie na Instagramie masz ponad 150 tys. obserwuj\u0105cych, co jest imponuj\u0105cym wynikiem. Jak wygl\u0105da\u0142o budowanie spo\u0142eczno\u015bci w Twoim przypadku i jak d\u0142ugo zaj\u0119\u0142o Ci doj\u015bcie do tego momentu, w kt\u00f3rym jeste\u015b teraz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#A_teraz_jak_to_wyglada_Ile_czasu_zajmuje_Ci_tygodniowo_praca_tworcy\" >A teraz jak to wygl\u0105da? Ile czasu zajmuje Ci tygodniowo praca tw\u00f3rcy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Czy_w_zwiazku_z_tym_ze_jak_mowisz_robisz_caly_czas_to_samo_nie_odczuwasz_czasem_wypalenia\" >Czy w zwi\u0105zku z tym, \u017ce jak m\u00f3wisz, robisz ca\u0142y czas to samo, nie odczuwasz czasem wypalenia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Jak_czesto_spotyka_Cie_hejt_i_jak_sobie_z_nim_radzisz\" >Jak cz\u0119sto spotyka Ci\u0119 hejt i jak sobie z nim radzisz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Super_ze_masz_tez_takie_pedagogiczne_podejscie_do_tego_tematu_i_probujesz_edukowac_swoich_obserwujacych_A_jak_jest_u_Ciebie_jako_u_tworcy_z_balansem_miedzy_praca_a_zyciem_prywatnym_Czy_potrafisz_oddzielic_te_dwie_sfery_od_siebie\" >Super, \u017ce masz te\u017c takie pedagogiczne podej\u015bcie do tego tematu i pr\u00f3bujesz edukowa\u0107 swoich obserwuj\u0105cych. A jak jest u Ciebie jako u tw\u00f3rcy z balansem mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym? Czy potrafisz oddzieli\u0107 te dwie sfery od siebie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Jak_oceniasz_rynek_tworcow-dietetykow_Obecnie_w_internecie_bardzo_wiele_jest_osob_ktore_udzielaja_porad_na_temat_zywienia_Czy_wedlug_Ciebie_ten_rynek_jest_juz_przesycony_Czy_nadmiar_tego_typu_tresci_moze_byc_niezdrowy_dla_odbiorcow\" >Jak oceniasz rynek tw\u00f3rc\u00f3w-dietetyk\u00f3w? Obecnie w internecie bardzo wiele jest os\u00f3b, kt\u00f3re udzielaj\u0105 porad na temat \u017cywienia. Czy wed\u0142ug Ciebie ten rynek jest ju\u017c przesycony? Czy nadmiar tego typu tre\u015bci mo\u017ce by\u0107 niezdrowy dla odbiorc\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Czy_dostep_do_internetu_social_mediow_tresci_na_temat_zywienia_sprawia_ze_ogolnie_Polacy_staja_sie_bardziej_swiadomi_jesli_chodzi_o_jedzenie_i_diete_czy_wrecz_przeciwnie\" >Czy dost\u0119p do internetu, social medi\u00f3w, tre\u015bci na temat \u017cywienia sprawia, \u017ce og\u00f3lnie Polacy staj\u0105 si\u0119 bardziej \u015bwiadomi, je\u015bli chodzi o jedzenie i diet\u0119, czy wr\u0119cz przeciwnie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Czesto_mowisz_u_siebie_na_kanale_o_aksjomatach_o_schematach_zachowania_panujacych_w_spoleczenstwie_Ktore_z_nich_panujacych_wciaz_w_polskim_spoleczenstwie_sa_wedlug_Ciebie_najgorsze_najbardziej_szkodliwe\" >Cz\u0119sto m\u00f3wisz u siebie na kanale o aksjomatach, o schematach zachowania panuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie. Kt\u00f3re z nich, panuj\u0105cych wci\u0105\u017c w polskim spo\u0142ecze\u0144stwie, s\u0105 wed\u0142ug Ciebie, najgorsze, najbardziej szkodliwe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#A_jezeli_chodzi_o_zywienie_jak_to_wyglada_Jakie_sa_mity_nawyki_zywieniowe_ktore_wiekszosc_z_nas_wciaz_powiela_mimo_ze_sa_bardzo_szkodliwe\" >A je\u017celi chodzi o \u017cywienie, jak to wygl\u0105da? Jakie s\u0105 mity, nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas wci\u0105\u017c powiela, mimo \u017ce s\u0105 bardzo szkodliwe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Co_w_Twojej_pracy_daje_Ci_najwiecej_frajdy\" >Co w Twojej pracy daje Ci najwi\u0119cej frajdy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#No_tak_w_koncu_zmiana_zaczyna_sie_w_glowie\" >No tak, w ko\u0144cu zmiana zaczyna si\u0119 w g\u0142owie.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Jaki_masz_pomysl_na_dalszy_rozwoj_swojego_biznesu\" >Jaki masz pomys\u0142 na dalszy rozw\u00f3j swojego biznesu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/imker.pl\/blog\/najbardziej-motywuje-mnie-to-gdy-widze-ze-ludzie-uswiadamiaja-sobie-swoja-sprawczosc-wywiad-z-doktor-ania\/#Social_media_sa_dobrym_sposobem_aby_dac_sie_poznac_i_teraz_majac_taka_spolecznosc_faktycznie_mozesz_zaczac_ich_przekierowywac_na_Twoje_wlasne_platformy\" >Social media s\u0105 dobrym sposobem, aby da\u0107 si\u0119 pozna\u0107 i teraz maj\u0105c tak\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 faktycznie mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 ich przekierowywa\u0107 na Twoje w\u0142asne platformy.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wygladaly_poczatki_Twojej_dzialalnosci_Co_zmotywowalo_Cie_do_rozpoczecia_tworczosci_internetowej\"><\/span><b>Jak wygl\u0105da\u0142y pocz\u0105tki Twojej dzia\u0142alno\u015bci? Co zmotywowa\u0142o Ci\u0119 do rozpocz\u0119cia tw\u00f3rczo\u015bci internetowej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z jednej strony chcia\u0142am mie\u0107 miejsce, gdzie b\u0119d\u0119 mog\u0142a by\u0107 sob\u0105. Jeszcze wtedy nie wiedzia\u0142am, \u017ce wiele problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi borykam si\u0119 na co dzie\u0144, wynika z faktu, \u017ce jestem osob\u0105 autystyczn\u0105. R\u00f3\u017cne \u015brodowiska wymaga\u0142y ode mnie okre\u015blonych zachowa\u0144 &#8211; z niekt\u00f3rymi czu\u0142am si\u0119 troch\u0119 lepiej, z innymi gorzej. Natomiast brakowa\u0142o mi przestrzeni, w kt\u00f3rej mog\u0142am by\u0107 po prostu sob\u0105 i wyra\u017ca\u0107 siebie oraz pracowa\u0107 w taki spos\u00f3b, w jaki chcia\u0142am, niekoniecznie dopasowuj\u0105c si\u0119 do innych ludzi i ich potrzeb.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z drugiej strony mia\u0142am ju\u017c od jakiego\u015b czasu problemy zdrowotne &#8211; zacz\u0119\u0142y si\u0119 one wiele lat temu, jednak diagnoza nie wykaza\u0142a do ko\u0144ca, co mi dolega. Gdy zacz\u0119\u0142am czyta\u0107 etykiety i \u015bwiadomie kupowa\u0107 produkty, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce to, co jem, wp\u0142ywa na moje samopoczucie &#8211; po jednych produktach czu\u0142am si\u0119 dobrze, a po innych fatalnie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">By\u0142 jeszcze jeden czynnik &#8211; w 2015 roku, kiedy planowa\u0142am wr\u00f3ci\u0107 na ustalon\u0105, do\u015b\u0107 satysfakcjonuj\u0105c\u0105 dla mnie naukow\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 kariery, spotka\u0142am si\u0119 z moimi dawnymi kole\u017cankami ze szko\u0142y \u015bredniej. By\u0142y\u015bmy wtedy w restauracji, jad\u0142y\u015bmy, gada\u0142y\u015bmy i zesz\u0142o na temat jedzenia. Dyskutowa\u0142y\u015bmy o produktach. Ja im co\u015b t\u0142umaczy\u0142am z punktu widzenia farmacji i medycyny i w kt\u00f3rym\u015b momencie one stwierdzi\u0142y, \u017ce powinnam pisa\u0107 na ten temat, poniewa\u017c mam szerok\u0105 wiedz\u0119 z tej dziedziny. \u017be to, co m\u00f3wi\u0119, i spos\u00f3b, w jaki wyja\u015bniam trudne zagadnienia, jest ciekawy i zrozumia\u0142y. Moje kole\u017canki argumentowa\u0142y, \u017ce wiele os\u00f3b chcia\u0142oby mie\u0107 tak syntetycznie i zwi\u0119\u017ale podan\u0105 wiedz\u0119, a ja mam talent do jej przekazywania i mog\u0142abym edukowa\u0107 ludzi, jak zdrowiej si\u0119 od\u017cywia\u0107, funkcjonowa\u0107, \u017cy\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystko razem doprowadzi\u0142o do tego, \u017ce zacz\u0119\u0142am publikowa\u0107 informacje o sk\u0142adach produkt\u00f3w spo\u017cywczych, a p\u00f3\u017aniej r\u00f3wnie\u017c pisa\u0107 o \u017cyciu po swojemu, tworz\u0105c swoje miejsce w sieci. Na pocz\u0105tku dzia\u0142a\u0142am w Internecie bez pokazywania twarzy. Wrzuca\u0142am tylko produkty wskazuj\u0105c, kt\u00f3re s\u0105 lepsze, kt\u00f3re gorsze. Przez pierwsze trzy miesi\u0105ce obecno\u015bci w sieci wrzuca\u0142am tylko etykiety. P\u00f3\u017aniej zacz\u0119\u0142am wgryza\u0107 si\u0119 w \u015bwiat Internetu i okaza\u0142o si\u0119, \u017ce przekaz trafia do ludzi lepiej, gdy tw\u00f3rca pokazuje swoj\u0105 twarz. Niekt\u00f3rym mo\u017ce by\u0107 \u0142atwiej przyswoi\u0107 w ten spos\u00f3b wiedz\u0119. Dlatego po jakim\u015b czasie zacz\u0119\u0142am pokazywa\u0107 twarz, p\u00f3\u017aniej publikowa\u0107 wideo, webinary, oraz live\u2019y ze sklep\u00f3w, itd.\u202f<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trafilas_ze_swoim_przekazem_do_wielu_osob_bo_obecnie_na_Instagramie_masz_ponad_150_tys_obserwujacych_co_jest_imponujacym_wynikiem_Jak_wygladalo_budowanie_spolecznosci_w_Twoim_przypadku_i_jak_dlugo_zajelo_Ci_dojscie_do_tego_momentu_w_ktorym_jestes_teraz\"><\/span><b>Trafi\u0142a\u015b ze swoim przekazem do wielu os\u00f3b, bo obecnie na Instagramie masz ponad 150 tys. obserwuj\u0105cych, co jest imponuj\u0105cym wynikiem. Jak wygl\u0105da\u0142o budowanie spo\u0142eczno\u015bci w Twoim przypadku i jak d\u0142ugo zaj\u0119\u0142o Ci doj\u015bcie do tego momentu, w kt\u00f3rym jeste\u015b teraz?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na samym pocz\u0105tku budowania konta, przez pierwsze dwa lata, wykonywa\u0142am bezp\u0142atn\u0105 prac\u0119 przez kilka godzin dziennie, by pozyskiwa\u0107 kolejnych odbiorc\u00f3w, jednak nie robi\u0142am statystyk. Nie wiem, jak konkretnie, w liczbach, wygl\u0105da\u0142 w moim przypadku proces budowania spo\u0142eczno\u015bci. My\u015bl\u0119, \u017ce pocz\u0105tek budowania konta edukacyjnego jest do\u015b\u0107 \u017cmudny. Zw\u0142aszcza, \u017ce prowadzenie w\u0142asnego kana\u0142u to nie tylko publikowanie materia\u0142\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c odwiedzanie innych kont, wchodzenie w dyskusje, organizowanie live\u2019\u00f3w, webinar\u00f3w. Jest to bardzo du\u017co bezp\u0142atnej pracy przez pierwszy rok albo d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I bez wzgl\u0119du na to, czy by\u0142o to 1, 10 czy 150 tys. obserwator\u00f3w \u2013 zawsze by\u0142y to dla mnie wirtualne liczby. Wiem, \u017ce dla niekt\u00f3rych tw\u00f3rc\u00f3w wzrastaj\u0105ca liczba followers\u00f3w mo\u017ce by\u0107 motywuj\u0105cym czynnikiem, jednak przywi\u0105zanie si\u0119 do cyferek jest, moim zdaniem, pu\u0142apk\u0105. Je\u015bli kto\u015b tworzy wy\u0142\u0105cznie dla serduszek i cyferek, mo\u017ce to by\u0107 niebezpieczna zale\u017cno\u015b\u0107. Nigdy nie zwraca\u0142am wielkiej uwagi na liczb\u0119 obserwuj\u0105cych, ilo\u015b\u0107 lajk\u00f3w czy udost\u0119pnie\u0144. Dzi\u0119ki temu cyfry nie wp\u0142ywa\u0142y na moj\u0105 motywacj\u0119, zw\u0142aszcza w momentach, gdy w ci\u0105gu godziny &#8211; dw\u00f3ch znika\u0142o np. tysi\u0105c obserwator\u00f3w. Gdy jest si\u0119 sob\u0105 w sieci, gdy pisze si\u0119 na wa\u017cne spo\u0142ecznie, a nie tylko na te \u201ebezpieczne\u201d tematy, zawsze trzeba liczy\u0107 si\u0119 z tym, \u017ce ludzie b\u0119d\u0105 przychodzili i odchodzili falami. To normalne, przecie\u017c nie da si\u0119 lubi\u0107 wszystkich i wszystkiego.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_teraz_jak_to_wyglada_Ile_czasu_zajmuje_Ci_tygodniowo_praca_tworcy\"><\/span><b>A teraz jak to wygl\u0105da? Ile czasu zajmuje Ci tygodniowo praca tw\u00f3rcy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mam poj\u0119cia.\u202fLudzie zawsze pytaj\u0105 mnie o cyfry, ilo\u015b\u0107 pieni\u0119dzy, lajk\u00f3w &#8211; ja tego nie \u015bledz\u0119. Mam dobr\u0105 pami\u0119\u0107 do cyfr, ale je\u015bli chodzi o moje konta w sieci czy statystyki w pracy, to nie przywi\u0105zuj\u0119 do nich du\u017cej wagi. Nawet nie pami\u0119tam, ile dok\u0142adnie ksi\u0105\u017cek wyda\u0142am. Interesuje mnie tworzenie oraz dzia\u0142anie i dop\u00f3ki wystarcza mi pieni\u0119dzy, jest okej. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na Instagramie sp\u0119dzam kilka godzin dziennie, by\u0107 mo\u017ce 1-2 godziny mniej ni\u017c kiedy\u015b. Jednak zasadniczo niewiele si\u0119 zmieni\u0142o w stosunku do pocz\u0105tk\u00f3w mojej dzia\u0142alno\u015bci. Ca\u0142y czas, od ponad siedmiu lat, robi\u0119 to samo &#8211; publikuj\u0119 tre\u015bci, dyskutuj\u0119 z lud\u017ami, oraz blokuj\u0119 osoby, kt\u00f3re s\u0105 na moim koncie przypadkowo, czepiaj\u0105 si\u0119 wszystkiego, bo im si\u0119 nudzi lub obra\u017caj\u0105 mnie i moich obserwator\u00f3w.\u202f<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_w_zwiazku_z_tym_ze_jak_mowisz_robisz_caly_czas_to_samo_nie_odczuwasz_czasem_wypalenia\"><\/span><b>Czy w zwi\u0105zku z tym, \u017ce jak m\u00f3wisz, robisz ca\u0142y czas to samo, nie odczuwasz czasem wypalenia?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oczywi\u015bcie, \u017ce mam momenty, gdy jestem psychicznie zm\u0119czona!\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czynnikiem, kt\u00f3ry powoduje u mnie wypalenie, jest brak higieny pracy, czyli np. za d\u0142ugie siedzenie przy komputerze, brak aktywno\u015bci fizycznej, zbyt kr\u00f3tki sen oraz brak wakacji. Zm\u0119czenie wywo\u0142uj\u0105 te\u017c g\u00f3wnoburze. Staram si\u0119 nie traci\u0107 na nie czasu, ale ludzie czasem sami mnie anga\u017cuj\u0105 i to irytuje, a czasem te\u017c boli. Hejt zawsze boli. I wymaga odpoczynku od Instagrama. Je\u017celi kto\u015b ci\u0105gle anga\u017cuje si\u0119 w internetowe dramy, to mo\u017ce szybko zdoby\u0107 popularno\u015b\u0107, ale cena tej popularno\u015bci, tego szybkiego wzrostu konta, b\u0119dzie pewnie bardzo wysoka.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pomaga za to bardzo fakt, \u017ce nie zwracam uwagi na cyferki. To, \u017ce jestem \u201cjaka\u015b\u201d, a moje pogl\u0105dy na wa\u017cne i trudne tematy s\u0105 konkretne i znane moim czytelnikom, sprawia, \u017ce spotykam si\u0119 z nieustannym ocenianiem i w\u0142a\u015bciwie za ka\u017cdym razem, kiedy wyra\u017cam swoj\u0105 opini\u0119 na jaki\u015b temat w Internecie, ludzie odchodz\u0105 falami. Do niekt\u00f3rych os\u00f3b nie dociera, \u017ce mo\u017cemy si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 i to jest normalne.\u202fUtrata obserwator\u00f3w mo\u017ce sprzyja\u0107 wypaleniu i demotywowa\u0107, mo\u017ce nasila\u0107 poczucie braku sensu w tym, co robimy. Mnie to nie demotywuje.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_czesto_spotyka_Cie_hejt_i_jak_sobie_z_nim_radzisz\"><\/span><b>Jak cz\u0119sto spotyka Ci\u0119 hejt i jak sobie z nim radzisz?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy ma jaki\u015b wra\u017cliwy punkt i dlatego nie s\u0105dz\u0119, \u017ce hejt mo\u017ce po kimkolwiek ca\u0142kowicie sp\u0142yn\u0105\u0107. Przez ponad 7 lat budowania konta bardzo cz\u0119sto publikowa\u0142am informacje dotycz\u0105ce zarz\u0105dzania hejtem. Prowadzi\u0142am te\u017c prelekcje dotycz\u0105ce hejtu. Du\u017co czasu po\u015bwi\u0119ca\u0142am na swoich profilach na zarz\u0105dzanie hejtem, banowanie obserwuj\u0105cych, kt\u00f3rzy nie przestrzegali zasad panuj\u0105cych na moim koncie. W konsekwencji, mimo sporej liczby obserwuj\u0105cych, mam stosunkowo ma\u0142o hejtu. Banowanie hejter\u00f3w jest uci\u0105\u017cliwe. \u201eGuru\u201d internetowi zaraz powiedz\u0105, \u017ce to dobrze, \u017ce pod postem jest dyskusja, \u017ce im wi\u0119cej komentarzy tym lepiej, bo to zwi\u0119ksza zasi\u0119gi. \u017be jak masz hejter\u00f3w to jeste\u015b \u201ekim\u015b\u201d. Natomiast dla mnie warto\u015b\u0107 dodana hejtu jest zerowa. Od zawsze wol\u0119 mie\u0107 mniej obserwator\u00f3w i by\u0107 mniej popularna, ale mie\u0107 spok\u00f3j. Od pocz\u0105tku swojej medialnej kariery odrzuca\u0142am wi\u0119kszo\u015b\u0107 propozycji, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zdoby\u0142abym wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 i rozpoznawalno\u015b\u0107. Ca\u0142kowita utrata prywatno\u015bci to dla mnie za wysoka cena, niewsp\u00f3\u0142miernie wysoka do zysku. Zawsze pokazuj\u0119 ludziom drug\u0105 stron\u0119 medalu, bo wiele os\u00f3b widzi tylko sam puchar, sukces, szczyt. A ju\u017c drogi na ten szczyt, cz\u0119sto wyboistej i trudnej oraz ceny jak\u0105 ludzie p\u0142ac\u0105 za sukces &#8211; nie. <\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Super_ze_masz_tez_takie_pedagogiczne_podejscie_do_tego_tematu_i_probujesz_edukowac_swoich_obserwujacych_A_jak_jest_u_Ciebie_jako_u_tworcy_z_balansem_miedzy_praca_a_zyciem_prywatnym_Czy_potrafisz_oddzielic_te_dwie_sfery_od_siebie\"><\/span><b>Super, \u017ce masz te\u017c takie pedagogiczne podej\u015bcie do tego tematu i pr\u00f3bujesz edukowa\u0107 swoich obserwuj\u0105cych. A jak jest u Ciebie jako u tw\u00f3rcy z balansem mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym? Czy potrafisz oddzieli\u0107 te dwie sfery od siebie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">My\u015bl\u0119, \u017ce jeszcze musz\u0119 nad tym popracowa\u0107. Po pierwsze, jak si\u0119 prowadzi firm\u0119, to do pewnego momentu jest si\u0119 ca\u0142y czas w pracy. Zw\u0142aszcza w przypadku takich przedsi\u0119biorstw, w kt\u00f3rych proces produkcji trwa 24\/7. Wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 w r\u00f3\u017cnych godzinach. Cz\u0119\u015b\u0107 od 8 do 16, cz\u0119\u015b\u0107 16-22, a niekt\u00f3rzy 22-6 rano. Zdarza\u0142o mi si\u0119 naprawia\u0107 usterki czy ustala\u0107 sprawy o 4:30 rano, bo akurat dwie osoby wtedy dzia\u0142a\u0142y, a zale\u017ca\u0142o nam bardzo na czasie. Dopiero teraz zaczynam wypracowywa\u0107 sobie \u017celazny balans. Jeszcze do niedawna m\u00f3j styl \u017cycia by\u0142 cz\u0119sto niehigieniczny cho\u0107by przez g\u00f3wnoburze czy fuckupy, na kt\u00f3re warto reagowa\u0107 szybko, bo je\u015bli nie zagasi si\u0119 ich w zarodku, to problem szybko si\u0119 rozrasta. Sztywny work-life balance powoduje, \u017ce koszt usuwania i sprz\u0105tania tego \u201cba\u0142aganu\u201d jest bardzo du\u017cy w por\u00f3wnaniu do tego, gdy jest si\u0119 na stand-by\u2019u i mo\u017cna ugasi\u0107 g\u00f3wnoburz\u0119 zanim si\u0119 ona rozprzestrzeni. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z jednej strony pilnuj\u0119 czasu pracy, staram si\u0119, \u017ceby poza jej godzinami by\u0107 offline, z drugiej strony mam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to jest styl \u017cycia, kt\u00f3ry sama wybra\u0142am. Wiem, \u017ce w pewnych obszarach zawodowych balans jest \u0142atwiejszy do osi\u0105gni\u0119cia, jednak wiem te\u017c, \u017ce nie nadaj\u0119 si\u0119 np. do korporacji i sztywnych godzin oraz dni pracy. Praca na etacie ma swoje zalety &#8211; wychodz\u0119 z biura, trzaskam klap\u0105 laptopa, zamykam drzwi i nie zaprz\u0105tam sobie ju\u017c g\u0142owy kwestiami zawodowymi. Je\u015bli prowadz\u0119 firm\u0119, nie mog\u0119 oraz nie chc\u0119 tego robi\u0107, bo wiele problem\u00f3w lepiej rozwi\u0105zywa\u0107 od razu. Je\u017celi drukarnia do mnie dzwoni, bo co\u015b jest nie tak albo co\u015b trzeba dos\u0142a\u0107, lepiej tego nie ignorowa\u0107, bo to mo\u017ce spowodowa\u0107 wielotygodniowe op\u00f3\u017anienie. I z jednej strony nikt nie chce dosta\u0107 ksi\u0105\u017cki op\u00f3\u017anionej o dwa miesi\u0105ce, a z drugiej &#8211; przy projektach, takich jak kalendarz na dany rok dwa-trzy miesi\u0105ce op\u00f3\u017anienia mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce produkt nie sprzeda si\u0119, a ja ponosz\u0119 du\u017ce straty finansowe.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">My\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy powinien wybra\u0107 to, co jest w stanie zaakceptowa\u0107. Ja podj\u0119\u0142am wyb\u00f3r \u015bwiadoma konsekwencji &#8211; akceptuj\u0119 cen\u0119 jak\u0105 p\u0142ac\u0119 za to, \u017ce jestem w pracy czasem 16-18 godzin dziennie. By\u0107 mo\u017ce to si\u0119 kiedy\u015b zmieni.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moj\u0105 \u017celazn\u0105 zasad\u0105 jest natomiast reset, kiedy jestem przem\u0119czona fizycznie i psychicznie. Wtedy odk\u0142adam wszystko, oboj\u0119tnie, co si\u0119 dzieje, wylogowuj\u0119 si\u0119 i po prostu mnie nie ma przez 1-2 dni. Niezale\u017cnie od tego, jaki to dzie\u0144: pi\u0105tek, sobota, czy poniedzia\u0142ek &#8211; je\u015bli czuj\u0119, \u017ce zm\u0119czenie jest u mnie zbyt du\u017ce, gro\u017ane dla mojego zdrowia psychicznego, to nie ma mnie dla nikogo. Nie odbieram telefon\u00f3w, nie odpowiadam na maile. Prowadzenie w\u0142asnej firmy daje mi t\u0119 luksusow\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 i korzystam z niej w razie potrzeby.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_oceniasz_rynek_tworcow-dietetykow_Obecnie_w_internecie_bardzo_wiele_jest_osob_ktore_udzielaja_porad_na_temat_zywienia_Czy_wedlug_Ciebie_ten_rynek_jest_juz_przesycony_Czy_nadmiar_tego_typu_tresci_moze_byc_niezdrowy_dla_odbiorcow\"><\/span><b>Jak oceniasz rynek tw\u00f3rc\u00f3w-dietetyk\u00f3w? Obecnie w internecie bardzo wiele jest os\u00f3b, kt\u00f3re udzielaj\u0105 porad na temat \u017cywienia. Czy wed\u0142ug Ciebie ten rynek jest ju\u017c przesycony? Czy nadmiar tego typu tre\u015bci mo\u017ce by\u0107 niezdrowy dla odbiorc\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest bardzo niezdrowy, je\u015bli porad dietetycznych udzielaj\u0105 osoby, kt\u00f3re w og\u00f3le nie maj\u0105 wiedzy czy kwalifikacji. Ja nigdy nie okre\u015blam si\u0119 mianem \u201cdietetyka\u201d, poniewa\u017c uko\u0144czy\u0142am kilkuletnie studia podyplomowe. Nie rozpisuj\u0119 diet, nigdy bym si\u0119 nie odwa\u017cy\u0142a udziela\u0107 rad jakiej\u015b randomowej osobie z Internetu bez znajomo\u015bci szczeg\u00f3\u0142\u00f3w dotycz\u0105cych jej zdrowia, nie wr\u00f3\u017c\u0119 z fus\u00f3w. A widz\u0119, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie po uko\u0144czeniu weekendowego szkolenia, doradzaj\u0105 innym, uk\u0142adaj\u0105 diety, interpretuj\u0105 wyniki bada\u0144, nie maj\u0105c poj\u0119cia, \u017ce to niebezpieczne dla pacjenta. My\u015bl\u0119, \u017ce takich ludzi jest du\u017co, bo w bran\u017cy panuje ogromny chaos, co wcale nie pomaga, a wr\u0119cz utrudnia odnalezienie warto\u015bciowych tre\u015bci oraz odr\u00f3\u017cnienie specjalist\u00f3w od szarlatan\u00f3w. Skoro ka\u017cdy mo\u017ce tworzy\u0107 w sieci co mu si\u0119 podoba, czasami tw\u00f3rcy wpisuj\u0105 sobie w bio co chc\u0105, tworz\u0105 fikcyjne \u017cyciorysy, a inni si\u0119 na to nabieraj\u0105.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142ad\u00f3w nie trzeba daleko szuka\u0107 &#8211; s\u0105 nim chocia\u017cby suplementy diety promowane w social mediach na du\u017c\u0105 skal\u0119. Polacy kochaj\u0105 suple, inwestuj\u0105 w nie ogromne pieni\u0105dze. Aby zmieni\u0107 sytuacj\u0119, trzeba zmieni\u0107 prawo. A do tego d\u0142uga droga, poniewa\u017c musia\u0142oby si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 prawo unijne. Uwa\u017cam, \u017ce powinna te\u017c powsta\u0107 ustawa szczeg\u00f3\u0142owo reguluj\u0105ca zaw\u00f3d dietetyka, a suplementy powinny podlega\u0107 bardziej szczeg\u00f3\u0142owej kontroli.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedyne co my, tw\u00f3rcy, mo\u017cemy robi\u0107 to prosi\u0107 ludzi, \u017ceby zawsze sprawdzali czyich rad s\u0142uchaj\u0105,\u202foraz \u017ceby zastanowili si\u0119, czy warto kupi\u0107 dany suplement. Je\u017celi kto\u015b chce kupi\u0107 np. magnez czy witamin\u0119 D, to lepiej w postaci leku ni\u017c suplementu, bo s\u0105 to przebadane preparaty o udowodnionym dzia\u0142aniu. Jest wiele rzeczy, kt\u00f3re chcia\u0142abym zmieni\u0107 na tym rynku, zreszt\u0105 nie tylko ja. Ale robimy to, co mo\u017cemy, na wi\u0119cej nie mamy wp\u0142ywu. Internet jest niestety takim miejscem, gdzie ka\u017cdy mo\u017ce tworzy\u0107, co chce, a jakie tre\u015bci wybieramy i kogo s\u0142uchamy to ju\u017c nasza indywidualna decyzja.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dostep_do_internetu_social_mediow_tresci_na_temat_zywienia_sprawia_ze_ogolnie_Polacy_staja_sie_bardziej_swiadomi_jesli_chodzi_o_jedzenie_i_diete_czy_wrecz_przeciwnie\"><\/span><b>Czy dost\u0119p do internetu, social medi\u00f3w, tre\u015bci na temat \u017cywienia sprawia, \u017ce og\u00f3lnie Polacy staj\u0105 si\u0119 bardziej \u015bwiadomi, je\u015bli chodzi o jedzenie i diet\u0119, czy wr\u0119cz przeciwnie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Widz\u0119 progres, ale nie prowadz\u0119 na ten temat bada\u0144. Wiedza zawsze by\u0142a dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 si\u0119 uczy\u0107. Do dyspozycji mamy obecnie mn\u00f3stwo bezp\u0142atnych \u017ar\u00f3de\u0142, artyku\u0142\u00f3w naukowych &#8211; to wszystko jest na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. To dobrze, \u017ce poprawia si\u0119 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce tych produkt\u00f3w z gorszym sk\u0142adem jest zauwa\u017calnie mniej, \u017ce ludzie czytaj\u0105 sk\u0142ady i nie daj\u0105 sobie wciska\u0107 kitu. Natomiast nadal jest grupa ludzi, kt\u00f3ra nie chce korzysta\u0107 z tej wiedzy, bo tak jest im wygodniej. Grupa, do kt\u00f3rej nic nie trafia, niewa\u017cne, co i jak b\u0119dziemy pisa\u0107, oni po prostu wiedz\u0105 lepiej albo nie chc\u0105 wiedzie\u0107 wcale.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na szcz\u0119\u015bcie jest te\u017c coraz wi\u0119ksza grupa ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 bardzo \u015bwiadomi i inwestuj\u0105 w nabywanie szeroko poj\u0119tej wiedzy dotycz\u0105cej \u015bwiadomego \u017cycia, nie tylko od\u017cywiania, ale te\u017c np. zdrowia psychicznego. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b dostrzega szkodliwo\u015b\u0107 alkoholu, zaczynamy rozumie\u0107, \u017ce mo\u017cna \u015bwi\u0119towa\u0107 bez szampana, zorganizowa\u0107 wesele bez w\u00f3dki. Tego si\u0119 kiedy\u015b nie podwa\u017ca\u0142o, a obecnie coraz cz\u0119\u015bciej kwestionujemy te aksjomaty. W\u015br\u00f3d moich znajomych coraz mniej ludzi pije alkohol, nie ma ju\u017c takiego podej\u015bcia, \u017ce jak wychodzimy, to musi by\u0107 \u201calko\u201d. Widz\u0119 zmiany, nawet w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re obserwuj\u0119 na instagramie.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czesto_mowisz_u_siebie_na_kanale_o_aksjomatach_o_schematach_zachowania_panujacych_w_spoleczenstwie_Ktore_z_nich_panujacych_wciaz_w_polskim_spoleczenstwie_sa_wedlug_Ciebie_najgorsze_najbardziej_szkodliwe\"><\/span><b>Cz\u0119sto m\u00f3wisz u siebie na kanale o aksjomatach, o schematach zachowania panuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie. Kt\u00f3re z nich, panuj\u0105cych wci\u0105\u017c w polskim spo\u0142ecze\u0144stwie, s\u0105 wed\u0142ug Ciebie, najgorsze, najbardziej szkodliwe?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej dra\u017cni mnie spo\u0142eczne przyzwolenie na bylejako\u015b\u0107, czyli powielanie szkodliwego mitu \u201cbyle jakie, byle by\u0142o\u201d. I to nie tylko w kontek\u015bcie jedzenia. R\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie relacji, obecno\u015bci ojca czy matki, partnera, partnerki b\u0105d\u017a m\u0119\u017ca, \u017cony. Takie podej\u015bcie wida\u0107 np. gdy ludzie nie rozwodz\u0105 si\u0119, tylko s\u0105 nadal ma\u0142\u017ce\u0144stwem \u201edla dobra dzieci\u201d. Niekt\u00f3rzy nie zastanawiaj\u0105 si\u0119, czym tak naprawd\u0119 jest dobro dzieci, tylko id\u0105 uklepan\u0105 drog\u0105 pt. \u201ew naszej rodzinie nie ma rozwod\u00f3w\u201d. Wiele os\u00f3b podupada na zdrowiu, zar\u00f3wno fizycznym, jak i psychicznym, \u017cyj\u0105c w relacjach przemocowych. Ten schemat wch\u0142aniaj\u0105 i powielaj\u0105 dzieci dalej, w swoim doros\u0142ym \u017cyciu. To jest bardzo niezdrowe.\u202f\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Funkcjonowanie w przemocowym zwi\u0105zku, oboj\u0119tnie, czy jest to przemoc fizyczna, psychiczna czy ekonomiczna, jest niezdrowe.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3rzy ludzie dziel\u0105 przemoc na \u201cmniejsz\u0105\u201d i \u201cwi\u0119ksz\u0105\u201d, nie wszyscy uznaj\u0105 np. przemoc psychiczn\u0105. Mo\u017ce dlatego, \u017ce 40 lat temu przemoc by\u0142a na porz\u0105dku dziennym, by\u0142a moda na zimny wych\u00f3w. Ale przecie\u017c teraz, kiedy mamy szeroki dost\u0119p do wiedzy, jeste\u015bmy \u015bwiadomi tego, \u017ce przemoc niszczy! Niestety wci\u0105\u017c s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy powielaj\u0105 te schematy bezrefleksyjnie, twierdz\u0105c, \u017ce \u201eklaps to nie przemoc\u201d. To jest bardzo szkodliwe.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Szkodliwe jest te\u017c prze\u015bwiadczenie, \u017ce ka\u017cdy \u201emusi nie\u015b\u0107 sw\u00f3j krzy\u017c\u201d, \u017ce ka\u017cdy musi cierpie\u0107. Polacy s\u0105 narodem, kt\u00f3ry kocha cierpie\u0107.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A przecie\u017c dorastaj\u0105c, zak\u0142adaj\u0105c w\u0142asne rodziny, mo\u017cemy wyj\u015b\u0107 z tych szkodliwych schemat\u00f3w. To, \u017ce w domu rodzinnym jad\u0142o si\u0119 par\u00f3wki siedem dni w tygodniu, nie oznacza, \u017ce w naszym domu musimy to powiela\u0107. To, \u017ce rodzice nie szanowali siebie nawzajem, nie oznacza, \u017ce my te\u017c musimy to robi\u0107. Martwi mnie bezmy\u015blne powielanie schemat\u00f3w \u201cbo tak zawsze by\u0142o\u201d. Trudno jest z nich wyj\u015b\u0107, trudno jest by\u0107 cz\u0142owiekiem my\u015bl\u0105cym samodzielnie. Naj\u0142atwiej jest po prostu bezrefleksyjnie odtwarza\u0107 to, co mieli\u015bmy w domu. Ludzie czasami nie rozumiej\u0105, \u017ce mo\u017cna \u017cy\u0107 inaczej i by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem. Brak szcz\u0119\u015bcia i cierpienie s\u0105 tak g\u0142\u0119boko zakorzenione w polskiej mentalno\u015bci, \u017ce niekt\u00f3rym nawet do g\u0142owy nie przychodzi, \u017ce istnieje inna wersja rzeczywisto\u015bci.\u202f<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_jezeli_chodzi_o_zywienie_jak_to_wyglada_Jakie_sa_mity_nawyki_zywieniowe_ktore_wiekszosc_z_nas_wciaz_powiela_mimo_ze_sa_bardzo_szkodliwe\"><\/span><b>A je\u017celi chodzi o \u017cywienie, jak to wygl\u0105da? Jakie s\u0105 mity, nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas wci\u0105\u017c powiela, mimo \u017ce s\u0105 bardzo szkodliwe?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej martwi\u0105 mnie dwa mity: \u201e je\u017celi co\u015b jest dla dzieci, to jest na pewno dobre\u201d, oraz \u201eje\u017celi co\u015b jest bio, eko, organic, to na pewno jest zdrowe\u201d. Producenci korzystaj\u0105 z tego, \u017ce nie ka\u017cdy zna si\u0119 na \u017cywieniu, nie ka\u017cdy czyta i rozumie sk\u0142ad produkt\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To nieprawda, \u017ce je\u015bli co\u015b jest dla dzieci, to jest zawsze dobre. Z moich obserwacji wynika, \u017ce jest dok\u0142adnie przeciwnie &#8211; wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w dla dzieci to nie s\u0105 produkty zdrowe. Tak samo bio, eko, organic. My\u015blimy, \u017ce je\u015bli co\u015b jest organiczne, to mo\u017cna zje\u015b\u0107 tego wi\u0119cej, bo jest to zdrowe &#8211; a to mit. Nawet je\u015bli co\u015b jest bio, to nadal mo\u017ce mie\u0107 fatalny sk\u0142ad. Kiedy\u015b by\u0142o te\u017c \u201clight\u201d. Ludzie my\u015bleli, \u017ce jak co\u015b jest \u201clight\u201d, to znaczy, \u017ce mo\u017cna to spo\u017cy\u0107 w wi\u0119kszej ilo\u015bci. P\u00f3\u017aniej cz\u0119sto okazywa\u0142o si\u0119, \u017ce sk\u0142ad takich produkt\u00f3w by\u0142 o wiele gorszy, bardziej niezdrowy ni\u017c sk\u0142ad \u201czwyk\u0142ych\u201d produkt\u00f3w (nie \u201clight\u201d).<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_w_Twojej_pracy_daje_Ci_najwiecej_frajdy\"><\/span><b>Co w Twojej pracy daje Ci najwi\u0119cej frajdy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej motywuje mnie to, gdy widz\u0119, \u017ce ludzie u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie swoj\u0105 sprawczo\u015b\u0107 i zaczynaj\u0105 co\u015b zmienia\u0107 w swoim \u017cyciu.\u202fTakich wiadomo\u015bci dostaj\u0119 codziennie wiele. Niekt\u00f3re z nich publikuj\u0119, bo to motywuje te\u017c innych moich odbiorc\u00f3w.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zmiany te dotycz\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych &#8211; kto\u015b ogranicza spo\u017cycie cukru, inna osoba wychodzi zwyci\u0119sko z walki z oty\u0142o\u015bci\u0105 dzi\u0119ki wprowadzeniu nowej jako\u015bci. To s\u0105 zar\u00f3wno diametralne zmiany i spektakularne metamorfozy, jak i drobne kroki, kt\u00f3re dodaj\u0105 ludziom wiatru w \u017cagle.\u202fCieszy mnie, kiedy kto\u015b pisze, \u017ce zmieni\u0142 swoje nawyki \u017cywieniowe i przesta\u0142 przeznacza\u0107 pieni\u0105dze na byle co.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ciesz\u0105 mnie te\u017c inne zmiany &#8211; gdy kto\u015b rozsta\u0142 si\u0119 z toksycznym partnerem lub partnerk\u0105, z\u0142o\u017cy\u0142 papiery rozwodowe, prze\u0142ama\u0142 schemat, spojrza\u0142 na swoje \u017cycie z innej perspektywy. Bo ja za tych ludzi nie pracuj\u0119, nie podejmuj\u0119 za nich decyzji. Moj\u0105 rol\u0105 jest tylko pokazanie, \u017ce mo\u017cna co\u015b zrobi\u0107 inaczej, a cz\u0142owiek sam wykonuje ca\u0142\u0105 prac\u0119.\u202f<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_tak_w_koncu_zmiana_zaczyna_sie_w_glowie\"><\/span><b>No tak, w ko\u0144cu zmiana zaczyna si\u0119 w g\u0142owie. <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oczywi\u015bcie. Zmiana \u015bwiatopogl\u0105du bywa bardzo trudna. Je\u015bli kto\u015b przez p\u00f3\u0142 \u017cycia jad\u0142 wieczorem lody, chipsy albo fastfood na kolacj\u0119, do filmu i do tego pi\u0142 piwo, a nagle s\u0142yszy \u201cS\u0142uchaj, czy ty na pewno potrzebujesz tych chips\u00f3w i tego piwa?\u201d to by\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie trudno zmieni\u0107 co\u015b z dnia na dzie\u0144. Wyj\u015bcie z nawyku jest procesem, a praca nad sob\u0105 to najtrudniejsza praca na \u015bwiecie. Powiedzenie komu\u015b \u201cprzesta\u0144 je\u015b\u0107 chipsy\u201d jest proste, jednak ci\u0119\u017cko tak\u0105 zmian\u0119 wdro\u017cy\u0107 w \u017cycie, dlatego nie m\u00f3wi\u0119 ludziom, \u017ceby zrezygnowali z chips\u00f3w od razu, ca\u0142kowicie. M\u00f3wi\u0119 \u201cJad\u0142a\u015b\/e\u015b ca\u0142\u0105 paczk\u0119 chips\u00f3w, to teraz zjedz \u00be\u201d. Drobne kroki, przy czym czasem kroki, kt\u00f3re dla kogo\u015b s\u0105 \u0142atwe, mog\u0105 by\u0107 trudne, lub prze\u0142omowe, dla innej osoby. Nie mo\u017cna ocenia\u0107 cz\u0142owieka ani jego dzia\u0142a\u0144, dop\u00f3ki si\u0119 nie pochodzi w jego butach.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_masz_pomysl_na_dalszy_rozwoj_swojego_biznesu\"><\/span><b>Jaki masz pomys\u0142 na dalszy rozw\u00f3j swojego biznesu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Raz na jaki\u015b czas zastanawiam si\u0119 nad tym, czy to, co robi\u0119 sprawia mi rado\u015b\u0107. W jednej z moich ksi\u0105\u017cek opisa\u0142am sw\u00f3j \u201ctest samolotu\u201d. Jest on bardzo prosty. Gdy id\u0119 ulic\u0105 i widz\u0119 samolot, zastanawiam si\u0119, czy chc\u0119 w nim by\u0107. Je\u017celi nie chc\u0119 by\u0107 w tym samolocie, to znaczy, \u017ce jestem w dobrym miejscu. Je\u015bli chc\u0119 by\u0107 w samolocie to znaczy, \u017ce albo jestem zm\u0119czona i musz\u0119 odpocz\u0105\u0107, albo co\u015b w moim \u017cyciu jest nie tak, i pora na zmiany. Bardzo pilnuj\u0119 tego, \u017ceby regularnie przygl\u0105da\u0107 si\u0119 sobie, czy nie jestem zbyt zm\u0119czona, czy to co robi\u0119 ma sens.\u202f\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mam 10-letniego planu, okre\u015blaj\u0105cego konkretnie gdzie chc\u0119 by\u0107 za par\u0119 lat. Wiem, \u017ce niekt\u00f3rym to pomaga &#8211; mnie nie. Dla mnie cel nie jest a\u017c tak istotny, poniewa\u017c ceni\u0119 drog\u0119, czerpi\u0119 satysfakcj\u0119 z samego pod\u0105\u017cania ni\u0105. Id\u0105c t\u0105 drog\u0105 mog\u0119 zmienia\u0107 ca\u0142y czas kierunek, zawraca\u0107, skr\u0119ci\u0107 w bok. Je\u017celi nie chc\u0119 by\u0107 w tym samolocie, to znaczy, \u017ce moja droga jest dla mnie satysfakcjonuj\u0105ca. To, gdzie mnie ona zaprowadzi, jest kwesti\u0105 drugorz\u0119dn\u0105, bo pod\u0105\u017caj\u0105c ni\u0105 jestem szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem i to jest najwa\u017cniejsze.\u202f<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wiem, co b\u0119d\u0119 robi\u0142a za kilka lat. Dzisiaj najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107 sprawia mi pisanie ksi\u0105\u017cek i edukowanie ludzi, jednak coraz bardziej m\u0119cz\u0105 mnie social media. W zwi\u0105zku z tym, b\u0119d\u0119 si\u0119 najprawdopodobniej przenosi\u0142a z moimi tre\u015bciami na w\u0142asne platformy. Nie trawi\u0119 tego, \u017ce Instagram ma swoje algorytmy, \u017ce zmieniaj\u0105 si\u0119 trendy, i \u017ce trzeba za nimi pod\u0105\u017ca\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 zasi\u0119gi. Nie chc\u0119 goni\u0107 za czyimi\u015b wytycznymi dotycz\u0105cymi rodzaju tre\u015bci jakie mam publikowa\u0107. Nie chc\u0119, \u017ceby kto\u015b mi dyktowa\u0142, co mam robi\u0107. Nie chc\u0119 by\u0107 zale\u017cna od cudzych platform i algorytm\u00f3w. Chc\u0119 nadal edukowa\u0107 ludzi, ale na swoich warunkach, aby nie by\u0107 uzale\u017cniona od tych zewn\u0119trznych uwarunkowa\u0144. Zale\u017cy mi na jeszcze wi\u0119kszej swobodzie pracy. B\u0119d\u0119 r\u00f3wnie\u017c rozszerza\u0142a swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 pisarsk\u0105 &#8211; mam w planach kontynuacj\u0119 ksi\u0105\u017cek dla dzieci, nastolatk\u00f3w oraz kolejne ksi\u0105\u017cki przygodowe.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Social_media_sa_dobrym_sposobem_aby_dac_sie_poznac_i_teraz_majac_taka_spolecznosc_faktycznie_mozesz_zaczac_ich_przekierowywac_na_Twoje_wlasne_platformy\"><\/span><b>Social media s\u0105 dobrym sposobem, aby da\u0107 si\u0119 pozna\u0107 i teraz maj\u0105c tak\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 faktycznie mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 ich przekierowywa\u0107 na Twoje w\u0142asne platformy.<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trudno jest zrezygnowa\u0107 z social medi\u00f3w ca\u0142kowicie. Je\u015bli sprzedajesz dobry chleb, ale nie masz swoich kana\u0142\u00f3w w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i nie inwestujesz w reklamy, to nie dowie si\u0119 o tobie konsument spoza twojej bajki. Fundacja, kt\u00f3r\u0105 za\u0142o\u017cy\u0142am, r\u00f3wnie\u017c musi mie\u0107 social media, bo ludzie nie dowiedz\u0105 si\u0119, co robimy. Chc\u0119 w najbli\u017cszych latach bardziej rozwin\u0105\u0107 fundacj\u0119, bo wcze\u015bniej przez pandemi\u0119 i wojn\u0119 w Ukrainie nie mia\u0142am na to przestrzeni. My\u015bl\u0119, \u017ce nigdy nie zrezygnuj\u0119 ca\u0142kowicie z social medi\u00f3w. Natomiast chc\u0119 moj\u0105 energi\u0119 i czas kanalizowa\u0107 w dzia\u0142ania, kt\u00f3re s\u0105 tego warte, zamiast traci\u0107 \u017cycie na bezsensowne starania oraz ludzi, kt\u00f3rzy znale\u017ali si\u0119 w moim otoczeniu przypadkowo. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cieszy mnie, kiedy kto\u015b pisze, \u017ce zmieni\u0142 swoje nawyki \u017cywieniowe, przesta\u0142 przeznacza\u0107 pieni\u0105dze na byle co, rozsta\u0142 si\u0119 z toksycznym partnerem lub partnerk\u0105, z\u0142o\u017cy\u0142 papiery rozwodowe, prze\u0142ama\u0142 schemat, spojrza\u0142 na swoje \u017cycie z innej perspektywy. Bo ja za tych ludzi nie pracuj\u0119, nie podejmuj\u0119 za nich decyzji. Moj\u0105 rol\u0105 jest tylko pokazanie, \u017ce mo\u017cna co\u015b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-historie-tworcow"],"better_featured_image":{"id":2369,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":2002,"height":1508,"file":"2023\/10\/Official-pic-2022.jpg","filesize":155892,"sizes":{"medium":{"file":"Official-pic-2022-300x226.jpg","width":300,"height":226,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":8971,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-300x226.jpg"},"large":{"file":"Official-pic-2022-1024x771.jpg","width":1024,"height":771,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":55502,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-1024x771.jpg"},"thumbnail":{"file":"Official-pic-2022-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":3917,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-150x150.jpg"},"medium_large":{"file":"Official-pic-2022-768x578.jpg","width":768,"height":578,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":35888,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-768x578.jpg"},"1536x1536":{"file":"Official-pic-2022-1536x1157.jpg","width":1536,"height":1157,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":106090,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-1536x1157.jpg"},"post-thumbnail":{"file":"Official-pic-2022-640x480.jpg","width":640,"height":480,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":27054,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022-640x480.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"1","keywords":[]}},"post":2368,"source_url":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Official-pic-2022.jpg"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2368"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2371,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368\/revisions\/2371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imker.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}